Qui n’a jamais craqué pour un petit repas en plein vol afin de passer le temps ou de se remplir l’estomac ? Pourtant, selon plusieurs experts, cette habitude pourrait bien être à revoir, et ce, pour de bonnes raisons.
Voici pourquoi vous feriez mieux de sauter le dîner à 10 000 mètres d’altitude.
Manger dans un avion : une idée qui semble bonne, mais qui l’est loin d’être !
Quand on voyage, on a souvent envie de profiter de tout ce que l’on peut obtenir à bord, y compris la nourriture.
Mais, à en croire Michel Sheedy, entraîneur personnel basé à Las Vegas, il est grand temps de remettre en question cette tradition. C’est sur les réseaux sociaux qu’il a lancé l’alerte : ne mangez pas dans l’avion, peu importe le vol ou la classe dans laquelle vous voyagez.
Ce n’est pas la qualité des repas qui pose problème, mais plutôt ce qui se passe dans votre corps pendant le vol.
Même si la compagnie propose des plats dignes d’un grand restaurant, qu’ils soient gourmands ou légers, il vaut mieux y renoncer. L’avion n’est vraiment pas l’endroit idéal pour manger.
Les risques qui vous attendent si vous succombez à la tentation
Pour Sheedy, l’expérience parle d’elle-même. Il confie que chaque fois qu’il mange en avion, il subit des inflammations gastro-intestinales dues à une mauvaise digestion. La raison est simple : en avion, notre organisme fonctionne différemment.
Le corps réagit au changement de pression et au rythme de vol. Ce qui va rendre la digestion plus lente et beaucoup plus compliquée qu’à terre.
C’est là que Kyle Staller, gastroentérologue à Harvard, entre en scène. Il rappelle que l’environnement de la cabine perturbe les fonctions naturelles.
Tout prend plus de temps, et l’estomac peine à digérer correctement. Résultat ? Vous vous retrouvez avec un ventre gonflé et ballonné durant tout le vol.
Comment gérer les fringales en plein vol sans souffrir ?
Cependant, il n’est pas question de rester le ventre vide. La solution est de manger avant de partir. Optez pour des repas légers et faciles à digérer.
Laissez au moins une heure pour que votre estomac ait le temps de faire son travail avant d’embarquer.
Si vous ne pouvez vraiment pas faire autrement et qu’une fringale se fait sentir pendant le vol, évitez les aliments gras et salés à tout prix comme le burger et les frites.
Enfin, l’hydratation est cruciale. Buvez de l’eau mais restez loin des sodas et de l’alcool.
En somme, un petit changement dans vos habitudes pourrait vous éviter bien des désagréments… et vous permettre de voyager plus sereinement !
Alors, prêt à dire adieu au plateau-repas dans l’avion ? Votre estomac vous dira merci !
